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冥想5分钟,等于熟睡一小时 由浅入深的缓解精神紧张冥想法

冥想5分钟,等于熟睡一小时 由浅入深的缓解精神紧张冥想法
  • 资料共享:学习资料网
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  • 语言要求:简体中文
  • 资料类型:心理学类图书书籍
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  • 更新时间:2018-01-13
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资料介绍

中文名: 冥想5分钟等于熟睡一小时
作者: (美)里克.汉森
(美)理查德.蒙迪思
译者: 姜勇
图书分类: 心理学
资源格式: 钱柜登录网址
版本: 扫描版
出版社: 上海锦绣文章出版社
书号: 9787545207842
发行时间: 2011年4月
地区: 大陆
语言: 简体中文
简介: 

冥想5分钟,等于熟睡一小时 由浅入深的缓解精神紧张冥想法

内容介绍:

本书教会您由浅入深的冥想法:开会累了冥想一会儿,伏案久了冥想一会儿,精神紧张的时候冥想一会儿,睡不着觉、休息不好的时候冥想一会儿,只需要几分钟的时间,把大脑清空,整个人松弛下来,迅速进入沉静、忘我的状态,精神很快就像是被饱饱地充满电一样,整个人就像从熟睡中自然醒来一样充满活力。

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